Sebab berlakunya kurang berat badan
- kurang makan makanan yg kaya dgn protein seperti daging, ikan dan telur
- kurang makan makanan yg kaya dgn tenaga seperti nasi, roti dan bijirin
- tidak makan dengan kerap iaitu 5 hingga 6 kali sehari
- kerap mendapat jangkitan penyakit seperti deman, batuk dan selesema
- jangkitan cacing
- kurang penyeliaan perhatian semasa makan
Apakata ubahsuai makanan dalam makanan harian anak anda.
1. Nasi / Bubur nasi
ditambah ikan/daging/ayam dan digaul dengan sedikit minyak atau marjerin
2. Roti
- disapu mentega kacang/ marjerin/ keju
- dicelup telur dan digoreng
- dicelup dalam susu
3. Biskut tawar
disapu mentega kacang/ marjerin/ keju
4. Tepung gandum
- ditambah merjerin + susu + telur + sayur
- ditambah susu + telur +ikan bilis
5. Ubi
- digoreng dengan minyak/ marjerin
- direbus dan dimakan dengan ikan
- dibuat pengat + susu
6. Telur
digoreng dengan minyak / mentega
7. Kekacang
- digoreng dengan minyak/ marjerin
- dibuat bubur + susu
- dibuat kuih (cth: kacang hijau)
- dibuat rempenyek (cth: kacang dal, kacang tanah)
8. Susu
ditambah gula/ serbuk coklat (milo)
Jika anak kurang selera dan menolak makanan....
Apa perlu anda lakukan :
- Sediakan makanan yang berkhasiat dan menarik
- Suap dan beri perhatian semasa anak makan
- Beri anak makan ikut waktu, jangan tunggu anak minta
- Galakkan anak menghabiskan makanannya
- Jadikan masa makan menyeronokkan dan tenang
- Elakkan dari memarahi dan memaksa anak semasa makan
- Jika perlu beri anak supplemen vitamin
- Bawa ke klinik mungkin anak anda sakit
Jika saya bekerja, apa perlu saya lakukan bagi memastikan anak saya mendapat cukup makanan
- Menyediakan makanan sebelum keluar bekerja dan mengajar pembantu rumah atau pengasuh memberi anak makanan yang berkhasiat untuk anak
- Memastikan pembantu rumah atau pengasuh memberi makanan telah dimasak atau dibekalkan
- Menyediakan atau meminta pembantu rumah atau pengasuh menyediakan snek yang berkhasiat dan mudah dimakan pada bila-bila masa sahaja
Contoh snek yang berkhasiat
- sandwich telur
- biskut krim kraker
- jagung rebus
- pisang/ ubi goreng
- lempeng
- pau ikan bilis
- cekodok
- pengat pisang
- bubur kacang
- susu / dadih
- buah-buahan
- keropok ikan
Berapa kerap anak anda perlu makan?
- Sarapan pagi- 7 pagi
- Minum pagi- 10 pagi
- Makan tengahari- 1 tghari
- Minum petang- 5 petang
- Makan malam- 8 malam
- Minum malam - 10 malam (susu)
Yang penting makanlah mengikut saranan Piramid Makanan Malaysia
Anak anda perlu lebih tenaga dan protien di dalam makanan supaya cepat membesar
